魅力的な女性にとって、美肌は欠かせない要素の一つ
キレイやアンチエイジングなどを語る上で欠かせないのが美肌！誰もがキレイな肌に憧れるのではないでしょうか？
そのため、美肌のためのいろいろな化粧品やサプリをメーカーがしのぎを削って販売しています。
このブログを読まれている方も実際に多くの化粧品を試されているのではないでしょうか？
最近では男性の美容への関心も高く、男性専用の化粧品を多く販売されているほどです！
では、美肌に腸内環境が影響を及ぼしていることをご存知だろうか？
美肌の秘密は腸に住んでいる腸内細菌が出す物質が握っています！
善玉菌の影響
腸内環境が善玉菌優位であると、善玉菌がビタミンB群を合成することができます。
※ビタミンB群は美肌に関係していると言われています！
特にB2・B6が不足すると皮脂が酸化しやすくなり、ニキビ・引き出物など肌荒れを起こしてしまいます。
ビオチン（ビタミンB7）は肌のビタミンとも言われており、肌のターンオーバー（生まれ変わり）や肌のハリを保つための真皮層のコラーゲン合成に関わっています！
アトピー性皮膚炎の患者では血中のビオチン濃度が正常値の半分以下というデータもあるようです。ビオチンは食品（卵黄・レバー・イワシ）にも含まれているのですが、タンパク質と結合していて摂取してもなかなか役に立たないと言われています。なので善玉菌によって合成されるビオチン（結合していない遊離型）がとても重要になってくるのです！
悪玉菌の影響
悪玉菌優位の腸内環境になってしまうと便秘になるだけではなく、悪玉菌が出す毒素までも吸収することになり、血液で全身に巡ります。そうすると肌では吹き出物の原因になってしまい肌が荒れてしまいます！
以上
簡単ではありますが、腸内細菌の肌への関わりを説明させていただきました。
もしあなたが、
化粧品やサプリに気を使っても美顔器を使っても、なかなか肌質が整わないのであれば、私は体内（特に腸内環境）の状態を整えることをお勧めします！
最後までお読みいただきありがとうございました(^_^)
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