我々の腸内には数百種類、100兆個以上と言われる膨大な数の細菌たちが暮らしています！
それらを大きく分けると
・善玉菌
・悪玉菌
・日和見菌
に分けられます！
さらに、それぞれ割合が
２：１：７
善：悪：日
だと健康的な腸内環境と言われています！
上記の種類や働きなどを表にするとこのようになります！
言葉の通り、善玉菌は食物を発酵させて栄養を作り悪玉菌は腐敗させて毒素を作ります！
単純に善玉菌が多いと健康なんだなとご理解いただけると思います。
しかし、善玉・悪玉合わせても全体の３割程度の量しかありません
残りの７割は日和見菌ということになります。
この日和見菌、普段は無益無害な菌たちなんですが、実は悪玉菌の数が増えてくると悪玉菌の見方をしてしまうんです！
仮に善玉菌が２割いたとしても、日和見菌が悪玉菌の味方をしてしまうと８割が悪玉菌の働きをしてしまいます´д` ;
８割が悪者というのはなかなか厳しい状態ですよね(T . T)
全校生徒の８割が不良とも言えます、そんな学校行きたくないですよね（笑）
なので日頃から腸内環境を意識した食生活を心がけることが必要だということになります！
ぜひあなたも腸に優しい食事を取り入れてみてはいかがでしょうか？？
最後までお読みいただきありがとうございます！！
ノミネーションボディ整体スタートアップ体験会実施中
ノミネーションボディ整体が、どんな内容かもっと知りたい！！
そんなあなたのために
スタートアップ体験会を実施しています(^-^)
お気軽にお問い合わせください！
体験会の申し込みは画像をタッチ↓
